Cara Menurunkan Lemak di Tubuh..

Cara Menurunkan Lemak di Tubuh..

Lemak jahat merupakan biang keladi berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, stroke, maupun pembuluh darah. Perlu adanya kontrol makanan yang anda konsumsi dengan adanya asupan makanan tertentu yang mampu mengoksidasi lemak jahat berlebih di tubuh.

Penasaran!

Seperti dilansir LIFEMODJO, ada beberapa makanan yang mampu melawan lemak jahat..

1.    ALMOND

ALMOND Kaya akan ALA (Alpha Linelic Acid) dan tinggi serat. Orang yang menkonsumsi  85 gr./ hari dapat mempercepat metabolisme lemak sehingga menghindari ngemil atau makan berlebih.

2.   BUAH YANG MENGANDUNG VITAMIN C

Kaya karnitin yang  berasal dari vitamin C, buah-buahan segar, seperti  jeruk, strawberri, rasphberri yang dapat mengoksidasi 30% lemak tubuh.

3.   IKAN

Kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan insulin untuk mengurangi lemak perut dan jantung sehat.

4.   KEDELAI

Kaya Lesitin untuk memecah simpanan lemak tubuh, menurunkan kolestrol, jahat dan meningkatkan HDL (kolestrol baik).

5.    Tomat

Kaya oligofructose, serat  yang menanggapi adanya lemak di perut.

Semoga bermanfaat  buat sobat semuwa......